Długie godziny spędzone przed komputerem, ograniczona aktywność ruchowa i powtarzalne czynności to prawdziwe wyzwanie dla naszego kręgosłupa i całego ciała. Bóle pleców, sztywność karku czy przeciążone nadgarstki – to właśnie często z tego powodu widzimy się z Wami w gabinecie Fizjoidea 🙂 Dziś mamy coś specjalnego, dla tych którym daleko do nas, do Gdyni.
Moglibyśmy napisać „wychodząc na przeciw Państwa oczekiwaniom”, ale dobrze wiemy, że jesteście tutaj bo potrzebujecie na już (!) redukcji bólu pleców, łopatek, bioder. Wiemy też, że rozkładanie maty między biurkami kolegów w pracy, aby się chwilę porozciągać byłoby trochę kłopotliwe. Zatem…
Przygotowaliśmy szkolenie online „Jak fizjoterapia może pomóc w codziennej pracy przy biurku?”, które pokaże Ci, jak w prosty sposób zadbać o ciało podczas pracy. Całość przygotował doświadczony fizjoterapeuta Łukasz Kot.
Nim ćwiczenia, obalmy kilka mitów
W szkoleniu znajdziesz m.in.:
-
jasne wyjaśnienie co jest faktem a co mitem w tematach bólowych,
-
wskazówki, jak radzić sobie z bólem kręgosłupa,
-
ćwiczenia mobilizujące biodra, stawy ramienne, łopatki kręgosłup – czyli wszystkie obszary, które codziennie obciążasz przez długotrwałe siedzenie
-
techniki rozciągania i automasażu przedramion,
-
porady dotyczące przerw w pracy i ergonomii miejsca pracy,
-
sposoby na dopasowanie fotela biurowego i polecenia sprzętów, które poprawią ergonomię Twojego stanowiska.
Mały fragment tego, co w środku:
Każdy zyskuje. I pracodawca i jego pracownik
Szkolenie to nie tylko korzyść dla osób pracujących przy biurku – to również inwestycja dla firm.
Pracodawcy obserwują:
mniej zwolnień chorobowych,
większą koncentrację i efektywność pracowników,
poprawę komfortu pracy i satysfakcji zespołu.
Dla pracowników to szansa na:
zmniejszenie napięć i bólu w ciele,
poprawę postawy i samopoczucia,
szybkie, praktyczne ćwiczenia, które można wdrożyć od razu.
Zrób coś dobrego dla siebie, jeszcze dziś!
Nasze szkolenie online daje narzędzia, które możesz stosować od zaraz – w pracy, w domu, w trakcie krótkich przerw. Nie czekaj, aż ból stanie się problemem – zainwestuj w swoje zdrowie lub zdrowie swojego zespołu już dziś!